Meditatie en bewustwording
In 6 bijeenkomsten behandelen we verschillende technieken om tot meditatie te komen. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen, het observeren van gedachten en emoties, concentratie-oefeningen en het gebruik van een mantra. De groep bestaat uit maximaal 8 personen zodat er aandacht is voor de meditatie-ervaringen en voor persoonlijke begeleiding.
Praktische informatie
De Dans van Shiva
De Dans van Shiva als voorbereiding op meditatie
Zo vanuit de drukte van alle dag in de staat van meditatie komen lukt niet iedereen. Er is vaak een voorbereiding nodig. Je meditatiekussen opschudden, een kaarsje aansteken is al een vorm van voorbereiden. Natuurlijk is het doen van pranayama’s de beste voorbereiding. Maar niet iedereen houdt daarvan. Zo ben ik op een oefening gekomen die heel goed werkt om uit het denken te komen en het lichaam en de geest in aandacht te brengen. Het is een oefening waar je niet lenig, sterk of fanatiek yoga beoefenaar voor hoeft te zijn. Je kan het overal doen en je hoeft je er niet voor om te kleden. Hoe simpel wil je het hebben?
Cursusdata
Prijzen
Kosten voor 6 bijeenkomsten (cursus): € 160,-.
Lessen die vervallen vanwege ziekte o.i.d. van de docente hoeven niet te worden doorbetaald. Lessen die de deelnemer door eigen oorzaak of keuze mist (ziekte, vakantie, werk etc.) worden wel doorberekend.
De lessen Ontspanning & meditatie in De Steeg op donderdagavond kosten €12,50 per les. €120 voor 10 lessen.
Overige vragen
Leslocaties
Yogacentrum AbhaYoga
Ursula van Raesfeltlaan 26, 6994 BC De Steeg
De praktijkruimte bevindt zich achter de woning.
Yogacentrum AbhaYoga
